Libri consigliati: “chi non legge”, dice Umberto Eco, “a 70 anni avrà vissuto una sola vita: la propria! Chi legge avrà vissuto 5000 anni”. Coltivare se stessi, crescere, fare uno scalino in più ogni giorno nella direzione del miglioramento di te stesso attraverso la lettura. Di seguito riporto alcuni dei libri di psicologia e crescita […]
Qual è il segreto per farsi ben volere dagli altri? Essere apprezzati è uno dei bisogni più sentiti della natura umana, non a caso la paura del giudizio degli altri è una problematica così comune. Capita, non di rado, di essere trattati con ingratitudine, di essere sminuiti e criticati e questo ci fa soffrire; ma […]
La disfunzione erettile consiste nella difficoltà di iniziare, o di portare a termine, rapporti sessuali raggiungendo o mantenendo l’erezione. È un problema molto frequente; si parla di un 10% circa di diffusione nella popolazione generale. Come tutti i problemi sessuali, anche la disfunzione erettile può avere cause fisiologiche; ad esempio problemi vascolari, neurologici, endocrini etc. […]
La paura di parlare in pubblico interessa molti: dallo studente universitario al manager. Parlare in pubblico significa confrontare la propria personalità con quella altrui, il che può creare tensione. E se mi inceppo? Se inizio a balbettare? Se arrossisco o inizio a sudare? La paura è quella di essere mal giudicati dagli altri, di fare […]
Pensare troppo è l’arte di creare problemi dal nulla. Nella vita quotidiana di quasi tutti noi pensare e ripensare alle cose è forse il problema più frequente; fonte di ansia, sofferenze e spesso incapacità personali e relazionali. Il nostro bisogno arcaico di sicurezza ci spinge a cercare conforto in verità rassicuranti; ricerca che passa attraverso […]
Superare un tradimento è possibile? Un tradimento significa sempre la fine di un rapporto? Perché si tradisce? L’infedeltà è un fenomeno molto comune ma ancora poco compreso. Nel corso degli anni il nostro modo di concepirlo è cambiato notevolmente; un tempo monogamia significava una persona per la vita, oggi, monogamia significa una persona per volta. E’ […]
Gli attacchi di panico sono uno dei disturbi più diffusi al mondo, ma anche tra i più facilmente curabili con la terapia breve strategica. Sfortunatamente, molti ancora non lo sanno. Vista la “popolarità” del disturbo (l’OMS lo ha incoronato come il disturbo più importante esistente, visto che già nel 2000 colpiva oltre il 20% delle persone) non […]
Litigi nella coppia, conflitti, incomprensioni, rancori non sono affatto infrequenti. Saper comunicare efficaciemente non è semplice né scontato e, molto spesso, anche se siamo mossi dalle migliori intenzioni, giungiamo ad ottenere i risultati peggiori. Quante volte ci è capitato di voler chiarire una situazione o risolvere un problema di coppia e, parlandone, non solo non riuscirci, ma […]
Prefiggersi obiettivi ed impegnarsi quotidianamente per raggiungerli è uno dei pilastri fondamentali dell’autostima e della soddisfazione personale: è lo stimolo che ci spinge a fare uno scalino in più ogni giorno verso il miglioramento di noi stessi, il che è molto importante, perché quando non si cerca di cambiare in meglio, automaticamente si peggiora. Ma che […]