Stile di vita e benessere Verso la fine degli anni 40, una sera, un famoso ricercatore portò a casa alcuni topolini bianchi dal suo laboratorio di ricerca. Era un regalo per i figli che iniziarono ad accudirli come degli animali domestici. Dopo poche settimane il ricercatore si rese  conto che i topolini stavano cambiando radicalmente […]

ANSIA GENERALIZZATA: VEDO PERICOLI OVUNQUE! Ansia generalizzata: le persone che ne soffrono vivono la propria vita con un costante senso di agitazione e apprensività verso il proprio passato, presente o futuro. Tendono a monitorare costantemente l’ambiente alla ricerca di potenziali pericoli per sé o per le persone più prossime.  Diversamente dagli altri disturbi d’ansia, in cui prevale […]

CHE COS’È IL DUBBIO PATOLOGICO? Il dubbio patologico è una perversione del ragionamento che si basa sul presupposto secondo cui, prima di agire, sia necessario individuare la decisione più giusta. È una forma di disturbo ossessivo studiata per la prima volta dal Centro di Terapia Strategica di Arezzo. È caratterizzato dal tentativo di trovare risposte razionali, definitive […]

IPOCONDRIA: DI COSA SI TRATTA? Sebbene un controllo attento e scrupoloso della propria salute sia un’ottima abitudine, può succedere che questa assuma la connotazione di una vera e propria ossessione. È questo il caso dell’ipocondria: una infondata convinzione di essere affetti da una malattia fisica, che persiste nonostante i ripetuti e rassicuranti esiti di svariati […]

BASSA AUTOSTIMA E INSICUREZZA Bassa autostima e insicurezza sono concetti dei quali si scrive e si dice molto sui giornali, in tv e su Internet; escono continuamente manuali o libri che promettono di aiutarci a vincere l’insicurezza, migliorare la nostra autostima e così via. DI COSA SI TRATTA IN REALTÀ? A tutti è capitato nella vita […]

EIACULAZIONE PRECOCE: DI COSA SI TRATTA? L’eiaculazione precoce è il problema sessuale più diffuso nella popolazione maschile. L’uomo che soffre di eiaculazione precoce, in situazioni di intimità sessuale, raggiunge alti livelli di eccitazione molto rapidamente. La conseguenza è un orgasmo che arriva prima di quando desidererebbe con appagamento sessuale scarso o nullo, sia suo che […]

DEPRESSIONE Fra tutte le problematiche psicologiche la depressione è forse quella più nominata, più diagnosticata, ma anche più abusata degli ultimi vent’anni. Oggi sembra che ne soffrano 17 italiani su 100.  Depressione: quali sono i sintomi? insonnia ridotta capacità di pensare e concentrarsi apatia (non avere voglia di fare niente) ritiro dalla vita sociale perdita del […]

Libri consigliati: “chi non legge”, dice Umberto Eco,  “a 70 anni avrà vissuto una sola vita: la propria! Chi legge avrà vissuto 5000 anni”.  Coltivare se stessi, crescere, fare uno scalino in più ogni giorno nella direzione del miglioramento di te stesso attraverso la lettura. Di seguito riporto alcuni dei libri di psicologia e crescita […]

Qual è il segreto per farsi ben volere dagli altri?  Essere apprezzati è uno dei bisogni più sentiti della natura umana, non a caso la paura del giudizio degli altri è una problematica così comune.  Capita, non di rado, di essere trattati con ingratitudine, di essere sminuiti e criticati e questo ci fa soffrire; ma […]